erugam|65cm瑜珈球組|核心運動

erugam|65cm瑜珈球組|核心運動

🔸 加厚設計,完全防爆,耐重300kg
🔸 核心鍛鍊神器
🔸 一球滿足基礎、高強度肌力訓練
🔸 上半族必備良椅
🔸 附贈獨家固定座,更安全穩定
🔸 附贈打氣筒,無需另外購買


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érugam|直徑65cm防爆瑜珈球組

(附打氣筒)

完全防爆,耐重:300 kg

來自日本的erugam瑜珈球,加厚型的設計讓支撐力以及防爆裂的機能大幅提升,不僅能進行全身性的肌力鍛鍊,也能作為久坐族的必備良椅

搭配獨家固定座,不僅隨時安全穩固,不使用時也能防止瑜珈球因隨處滾動而造成的困擾。


【基礎鍛鍊|佛系核心訓練】

坐上65公分防爆瑜珈球組,利用球體的彈性以及不穩定性,坐著的同時也會不自覺地利用腹部肌肉來保持平衡、穩定軀幹,久坐下來會發現腹部微酸,而這就是你有訓練到核心肌群的證明喔!

 

【高強度訓練|核心、肌力鍛鍊】

基礎訓練到高強度的鍛鍊,erugam瑜珈球都能一球包辦!

同樣也是利用瑜珈球的不穩定性,來達到高強度的訓練。當你在瑜珈球上做任何運動時,身體會因為球體的不穩定,而強迫腹部核心肌群必須隨時維持著緊繃、用力的狀態來保持身體的平衡,讓使用者在訓練任何部位時,同時也在進行核心鍛鍊,也因此利用瑜珈球來進行訓練,其實是一種較高強度的鍛鍊方法喔!

 

【長期久坐族必備良椅】

腰痠背痛可說是辦公室族群的通病,長期久坐,加上不符合人體工學的椅子,都會將上身的壓力直接加壓於腰椎上,進而影響不良的坐姿、駝背,肩頸也會因為不良的姿勢跟著緊繃且痠痛。

瑜珈球的溫和柔軟的彈力,可以自動平均坐骨的接觸面,讓脊椎自然維持在正確的姿勢,分散坐姿對腰椎帶來的壓力的同時,也能讓全身肌肉得以放鬆,不僅有效緩解坐姿不良造成的腰痠背痛,也能消除緊繃神經帶來的緊張感。


 


【如何挑選適當大小的瑜珈球】

坐在球上,膝蓋大約呈現90度為佳

身高150cm~165cm:直徑55cm瑜珈球 👈🏻

身高165cm~185cm:直徑65cm瑜珈球

 

【瑜珈球|商品尺寸&充氣說明】

直徑65cm瑜珈球,直徑65cm是指未充氣時,拉平量出來的大約長度,最多大約可以充氣到60cm左右,建議分兩次充氣,第一次先充滿,充飽後放置一天,讓表皮變軟再來充至60cm左右。

❗️(電動充氣機有的磅數不足,無法將商品充飽,並非商品問題,手動打氣筒,均可達到上述充氣標準喔!)

❗️尺寸說明,唯一測量標準:(65cm瑜珈球,充氣後直徑約:60cm上下)




【更多運動伸展方法】

1. 坐姿核心訓練

2. 橋式運動

3. 俄羅斯轉體

4. 捲腹運動

5. 背部拉伸

 

【適用對象】

.長時間低頭族

.長期久坐族

.常常腰酸背痛的你

.想要保持纖纖體態的你

 

【使用安全注意】

✔ 全新瑜珈球商品皆未充氣,內附手動打氣筒,需自行充氣。

✔ 衣著應穿緊身衣褲,避免寬鬆衣物影響運動表現。

✔ 建議充氣八分滿,彈性最佳,不建議完全充滿,避免運動傷害。

✔ 請依身高選擇適合的瑜珈球組

✔ 瑜珈球體耐重約300kg,於球上使用時須注意保持平衡,避免受傷。

✔ 可用清水或中性清潔劑清洗後於陰暗處晾乾。

避免長時間照射陽光或接近高溫火源。

 

【商品規格】

品名:瑜珈球組65cm

品牌:erugam

耐重:300 kg

材質:PVC、PP

重量:約1700 g

尺寸:約直徑65 cm

顏色:黑

內容物:瑜珈球、固定座、手動打氣筒

製造日期:請見外盒標示

製造產地:中國

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