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市面上的瑜珈墊千變萬化，種類繁多，便宜的瑜珈墊可能一百元有找，有些貴的瑜珈墊卻動輒五六七八千，到底是哪些細節上的差異，讓售價如此極端？

便宜的讓人不放心，貴的又覺得沒必要？就讓erugam健身專欄教你，挑選瑜珈墊時該注意哪些細節，如何挑選一張CP值最高的瑜珈墊！

瑜珈墊挑選重點一｜材質

挑選瑜珈墊的第一步首先是挑選材質！材質用料不僅會反映在價格上，也是影響抓地力、止滑度，環保、無毒與否的最關鍵因素！

erugam挑選了市面上最常見的5種瑜珈墊材質來做比較，分別是EVA、NBR、PVC、TPE、NR，其實只要暸解以下五種材質之後，大家應該就可以挑選到最適合自己的瑜珈墊囉！

1. EVA（合成塑料）

五種材質中價格最便宜，重量較輕，質地較軟，不過也因此彈性、支撐力較為不足，最重要的防滑性以及抓地力皆不佳，是一種不太適合作為瑜珈墊的材質，除此之外，EVA也無法自然分解或是回收，建議消費者在選購瑜珈墊時，可以首先避開EVA製成的瑜珈墊喔！

2. NBR（合成橡膠）

3. PVC（塑膠）

以PVC製成的瑜珈墊，其特性是重量較重、抓地力強，耐磨也耐用，同時也不容易變形，價格也非常實惠，缺點是止滑性普通，但是能以後天製造的止滑紋路改善，是許多初學者首選的瑜珈墊種類。

不過市面上有許多未通過檢驗的PVC瑜珈墊是有可能產生有毒物質而且也不環保，無法回收，就算有通過檢驗，也是將有毒物質降到最低合格標準而已，在意的人還是建議避開PVC製成的瑜珈墊喔！

4. TPE（熱塑性橡膠)

初學者、中階使用者的首選瑜珈墊材質！

近來最主流的瑜珈墊材質，重量輕方便攜帶，彈性與支撐力也非常好，不僅沒有難聞的氣味，也無毒環保，還很容易清洗，價格相對前三種材質高，但也是非常親民，止滑力普通，當然也能用後天製作的防滑紋路改善，算是CP值最高的一種選擇喔！

erugam｜好洗瑜珈墊

「erugam的好洗瑜珈墊」就是以TPE製造而成，除了上述的優點以外，也經過SGS檢驗認證，不僅無毒無異味，也很環保，覺得髒的時候也能以海綿清洗喔！

5. NR（天然橡膠）

最貴、最高階的選擇，適合高階使用者。

以NR天然橡膠製成的瑜珈墊，是五種材質裡最貴的選擇，重量最重，彈性、抓地力、止滑性都是最好的，也有吸汗、透氣等特性，其材質也可以被回收，無毒且環保，選購時需要注意是否可接受天然橡膠的氣味，以及自身是否會對橡膠過敏喔！

【瑜珈墊材質｜總結】

以初學、中階使用者來說，TPE瑜珈墊的CP值最高。
輕巧且方便攜帶的重量、良好的抓地力以及支撐力，都能因應初、中階使用者的基本需求，且價格相對親民！

而對於高階使用者，在經濟許可下，NR天然橡膠瑜珈墊則是不錯的選擇，只需注意自身是否有對天然橡膠過敏。

其他NVA、NBR這兩樣材質雖說價格非常便宜，但是其材質可能含有有毒物質，且各方面都較不適合作為瑜珈墊，建議挑選時還是以自身安全為前提下做選擇喔！

止滑力：NR > TPE > PVC

支撐力：NR > TPE > PVC

重量：NR > PVC > TPE

氣味：PVC > NR > TPE

價格：NR > TPE > PVC

方便攜帶：TPE > PVC > NR

瑜珈墊挑選重點二｜厚度

瑜伽墊的厚度並不是越厚越好，較厚的瑜伽墊雖然可以給於身體各關節舒適的保護，但也因為其厚度，使得支撐點變得不牢固，有可能影響到使用者自身的平衡，因此erugam提供「兩種方法」來幫助大家選擇最適合自己的瑜伽墊厚度。

【選擇方法一｜瑜伽動作】

靜態瑜伽 / 舒緩型瑜伽

如果你習慣進行「靜態瑜伽」，像是哈達瑜珈、恢復瑜珈、陰瑜珈、睡眠瑜珈、放鬆瑜珈等舒緩型瑜伽，又或者以跪姿、坐姿等動作為主，時常需要以關節處接觸地面，那6mm-8mm的瑜珈墊會較合適你。