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erugam｜健腹輪｜健腹滾輪｜藍｜居家健身器材｜運動器材

erugam｜健腹輪｜健腹滾輪｜藍｜居家健身器材｜運動器材

🔸 日本品牌設計，台灣製造品質
🔸 泡棉手把，好抓好握好穩定
🔸 雙輪設計，搭配溝槽設計，讓滾輪更加穩定滾動
🔸 精準做工，輪盤與輪軸完美服貼，使用不抖動、無噪音

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【腹肌男｜健腹輪】

短時間就能看出效果！
CP值超高的鍛鍊神器！每天100下打造完美六塊肌！

「健腹輪」是一款運動方式看似單調的健身器材

但其獨特的發力、使用方式，讓運動者只要完成一下完整的動作，幾乎全身肌肉都能被啟動！

也因為這樣，日本就有一位網友，靠著「健腹輪」練就一身精實傲人的好身材！

【新聞分享】


(pic from:伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー)

豬突猛進❗️
每天用「健身滾輪」100下！
日本推主練成「鬼滅伊之助身材」🔥🔥

/

一名日本推主「直到成為伊之助BODY為止天天都要健身滾輪」（伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー）
分享了自己使用了「健身滾輪」一年後的訓練成果💪🏻

原本身材普通的他，只是單純地使用了健身滾輪一年，每天努力不懈的堅持做100下，一年後真的變成了「鬼滅伊之助」的精實壯碩身材！體重更是減了13公斤！🔥🔥🔥


(pic from:伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー)

為什麼單單使用「健身滾輪」就可以有這種效果⁉️

用過健身滾輪的人一定知道💪🏻

使用滾輪並不只需要單一身體部位出力即可完成

完整的一組滾輪運動，需要動用到「手臂、核心、胸肌、臀肌」的力量，是一種全方位鍛鍊的運動方式

所以如果像這位推主一樣，每日堅持做100下滾輪，變成伊之助的身材是必然的結果喔！✨




【erugam健腹輪｜商品特色】

🔸 日本品牌設計，台灣製造品質

🔸 泡棉手把，好抓好握好穩定

🔸 雙輪設計，搭配溝槽設計，讓滾輪更加穩定滾動

🔸 精準做工，輪盤與輪軸完美服貼，使用不抖動、無噪音







【erugam健腹輪｜運動方法】

🔸 初學者：牆壁訓練法

手拿腹肌輪面向牆壁，雙手平舉輪子置於牆壁。
沿著牆壁向上來回推動，身體要隨著輪子的推動向上延伸，到達極限時再慢慢恢復到初始姿勢。


🔸 中階鍛鍊：跪姿訓練法
👉🏻 腰腹最有感！
1. 採雙腳跪姿，膝蓋與肩同寬或併攏

2. 雙手緊握手把，兩手用力均勻，反覆向前推拉滾輪

3. 將身體最大限度地向前延伸，再回初始跪姿，反覆動作


🔸 終極挑戰：站姿訓練法

1. 兩腿分開略比肩寬

2. 手持輪子向前推動，腰腹配合呼吸調整用力，儘量不要憋氣

3. 如果能完成一下，您就離伊之助身材不遠了！！！


【erugam健腹輪｜適用對象】

🔸 有健身基礎的人

🔸 想要擁有緊實腹肌的人


【erugam健腹輪｜使用注意】

✔ 適合正常體能之成年人，如自我評估無法獨力完成，建議可請旁人協助指引，或尋求專業教練訓練。

✔ 運動過程中須確保動作的正確性，注意背部不可凹陷，避免下背部受傷。

✔ 回收動作時不宜過快，確保腰椎的穩定性。

✔ 過程中保持自然呼吸，不憋氣。

✔ 初學者建議先在牆壁做滾輪訓練，確保動作正確並練習肌群的運用。

✖ 應避免孩童及年長者單獨使用，以免受傷。


【erugam健腹輪｜商品規格】

品名：腹肌男健腹輪

品牌：erugam

材質：鐵、PVC、PP、TPR

重量：約481 g

尺寸：約29x18 cm

顏色：藍

製造日期：請見外盒標示

製造產地：台灣


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